Fira dina framsteg och sätt intentioner framåt

Vi avslutar modulen – och kursen – med en ceremoniell avslutning för att fira dina framsteg och det arbete du lagt ner. Här får du:

• Reflektera över vad du har lärt dig och vad som har förändrats i ditt sätt att tänka och agera.
• Sätta konkreta intentioner för hur du vill ta med dig de nya vanorna i ditt liv.
• Skapa en personlig påminnelse eller affirmation som du kan använda som stöd i framtiden.

Fyll i ett nytt självskattningsformulär och tjuvkika inte på det gamla du gjorde för 12 veckor sedan. Ta sedan fram det och jämför hur du svarat. 

formulr-sjlvskattning (1).pdf

Tack för ditt engagemang och den tid i investering du gjort i dig själv. För att kunna hålla check på dina självsabotörer rekommenderar jag dig att göra webbkursen med självsabotörer igen om 6-12 månader, beroende på hur pass starka de är och om du lyckades få de till självhjälpare första gången.

Ett annat tips är att gå över dina anteckningar regelbundet där du skrivit ner dina viktigaste reflektioner och insikter. Det tar tid att trampa upp nya stigar som sedan blir automatiska så håll koll på vad du är på väg!

Håll gärna kontakten med din sparringpartner för att fortsätta peppa varandra. Jag finns tillgänglig att boka upp för vidare privat coaching.

Önskar dig allt gott, god hälsa och bli bästa vän med stressen när den dyker upp.

Fia Hobbs

Stress to Strength

www.fiahobbs.com